1.1 Posa't davant de la cadira i ajusta l'alçada del seient de manera que el punt més alt del coixí (quan està en posició horitzontal) quedi just per sota dels genolls.
1.2 Seieu dret sobre una cadira i assegureu-vos que els peus puguin descansar sobre un terreny pla. A continuació, confirmeu si hi ha una distància de la mida d'un puny (uns 5 cm) darrere dels genolls des de la superfície del seient.
1.3 Ajusteu la distància entre la part davantera i posterior del respatller per assegurar-vos que el respatller s'ajusti a l'esquena. Mentre manteniu una postura asseguda vertical, relaxeu els braços perquè pengin a banda i banda de la cadira. Els colzes estan aproximadament doblegats en angle recte (90 graus). Ajusteu l'alçada dels recolzabraços fins que toquin els colzes. Els braços també poden tenir un lleuger angle. Però si no pots fer-ho, no necessites els passamans, no els necessites la majoria del temps.
Aquests tres passos són només els ajustos més bàsics. Les diferents cadires tindran diferents situacions específiques i després les analitzaran amb detall.
